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Tu t’entraînes comme un guerrier. Tu fais des sparrings, tu tapes fort, tu suis les conseils de ton coach…
Mais dès que la pression monte, dès que ça devient chaud sur le ring… tu te sens bloqué.
Pas physiquement. Mentalement.
La vérité, c’est que ton mental est une arme, et si tu ne l’entraînes pas, tu vas toujours boxer avec un frein à main.
Aujourd’hui, on va parler de ce que très peu de boxeurs travaillent sérieusement : la préparation mentale.
Et surtout, je vais te donner des outils concrets pour le renforcer à chaque séance.
1.Les 3 blocages mentaux les plus fréquents chez les boxeurs
- La peur de se faire mal / de perdre
- Le manque de confiance en ses coups
- Le doute quand l’adversaire prend l’avantage
2.Pourquoi la technique ne suffit pas sans mental
La technique s’oublie sous stress si t’es pas préparé mentalement
Un boxeur moins technique mais confiant peut dominer un boxeur crispé
Ton mental influence ton timing, ta précision, ton calme