La boxe anglaise
Le blog 100% boxe anglaise pour progresser comme un athlète
Actu, conseils sport, astuces de boxe, nutrition…
Bienvenue sur La Boxe Anglaise
Vous souhaitez progresser en boxe anglaise, vous remettre en forme ou simplement découvrir ce sport passionnant ? Vous êtes au bon endroit. Ici, nous partageons des conseils pratiques, des techniques accessibles et des astuces pour vous aider à évoluer à votre rythme, que vous soyez débutant ou confirmé.
Ce que vous allez trouver sur notre blog :
Notre contenu est organisé en plusieurs catégories pour répondre à vos besoins spécifiques :
🧠 Technique & Entraînement
Apprenez les bases de la boxe anglaise, perfectionnez vos mouvements et évitez les erreurs courantes. Nos articles vous guideront étape par étape pour améliorer votre technique et votre condition physique.
🏠 Boxe à la Maison
Pas le temps d’aller en salle ? Aucun souci. Découvrez des séances d’entraînement adaptées pour pratiquer chez vous, sans équipement spécifique. Nous vous proposons des routines variées pour maintenir votre forme et progresser efficacement.
💪 Musculation
Renforcez votre corps pour mieux encaisser les coups et améliorer votre puissance. Nos conseils en musculation vous aideront à développer votre force, votre endurance et votre explosivité, des qualités essentielles pour un boxeur.
🧘 Mental & Motivation
La boxe, c’est aussi un état d’esprit. Apprenez à rester motivé, à gérer le stress et à développer une mentalité de gagnant. Nos articles vous offrent des stratégies pour renforcer votre mental et rester concentré sur vos objectifs.
🍎 Nutrition & Récupération
Une bonne alimentation et une récupération adéquate sont cruciales pour progresser. Découvrez nos conseils pour manger équilibré, récupérer efficacement après l’entraînement et éviter les blessures.
À propos
Je m’appelle Bengoro Bamba, coach passionné et boxeur dans l’âme. À travers ce blog, je partage tout ce que j’aurais aimé lire quand j’ai commencé la boxe :
des conseils concrets, des astuces pour progresser plus vite, des sujets rarement abordés ailleurs, et parfois… un peu d’humour pour faire passer les courbatures.
Que vous soyez débutant(es), confirmé(es) ou juste curieux(ses), vous trouverez ici des articles simples, efficaces et pensés pour vous aider à boxer comme des athlètes — que ce soit à la salle, à la maison ou dans votre tête.
Mon objectif ? vous transmettre les vraies valeurs de la boxe et vous aider à vous dépasser, un round après l’autre.
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Tu y trouveras des entraînements efficaces, des conseils concrets et des programmes conçus pour te faire progresser à ton rythme — en salle ou depuis chez toi.